Rückbildungsgymnastik

Am Ende des Wochenbettes ist die Rückbildungsgymnastik nach der Zeit des Erholens und des Kennenlernens ein Schritt für die Mutter, ihren Körper wieder bewußt zu spüren und die beanspruchten Muskelpartien zu stabilisieren und zu kräftigen.
Hormonell bedingt lockert sich das Muskelgewebe in der Schwangerschaft auf. Daher ist Rückbildungsgymnastik für alle Mütter sinnvoll, auch nach einem Kaiserschnitt.
Der Schwerpunkt liegt dabei auf Übungen für die Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur in Verbindung mit dem Atem.
Rückbildungsgymnastik dient der Frauengesundheit und ist eine Investition in die Zukunft, um jetzt für später Inkontinenzproblemen und Rückenbeschwerden vorzubeugen.

* Beginn zwischen 6. und 10. Wochen nach der Geburt
* 10 Zeitstunden verteilt auf 10 Vormittage (immer dienstags und freitags von 9.00-10.00 Uhr und 10.15-11.15 Uhr)


Eine Anmeldung ist erforderlich!


Zurück